Vitamine C tous les jours : dangereux ou pas, quelle dose ?
Prendre de la vitamine C tous les jours n’est pas dangereux aux doses habituelles. L’Anses fixe…
Vitamines & compléments
Vitamine D, C, zinc et autres compléments pour l’immunité : lesquels choisir, à quel dosage et pourquoi, sans conflit d’intérêt produit.
Quelle vitamine D choisir pour un adulte ? Les 4 critères
Pour un adulte, choisissez la vitamine D3 plutôt que la D2. Prenez-la sous une forme simple…
Quel zinc choisir pour l’immunité ? Les 5 formes comparées
Pour l’immunité, choisissez un zinc bien absorbé : citrate, gluconate ou bisglycinate, plutôt que l’oxyde. Visez…
Sélénium et immunité : bienfaits, bonne dose et dangers
Le sélénium n’a pas la notoriété de la vitamine D ou du zinc, mais ce petit…
Plantes pour renforcer le système immunitaire : le guide
Certaines plantes soutiennent réellement les défenses naturelles à l’approche de l’hiver, comme l’échinacée, le sureau noir…
Propolis danger : précautions à connaître avant d’en prendre
La propolis n’est pas totalement anodine : son principal danger est une allergie aux produits de la…
Anti stress naturel : 5 leviers pour soutenir l’immunité
Le meilleur anti stress naturel n’est pas un produit unique mais une combinaison de cinq leviers…
Cure de zinc et immunité : combien de temps pour l’effet ?
Une cure de zinc met en général quatre à huit semaines pour produire un effet perceptible…
Propolis immunité hiver : ce que dit vraiment la science
La propolis, résine récoltée par les abeilles, contient des flavonoïdes et acides phénoliques aux propriétés antioxydantes…
Comment savoir si on manque de vitamine D sans prise de sang
Impossible d’être certaine à 100% sans dosage sanguin. Mais plusieurs signes concordants orientent fortement vers un…