Vitamine C tous les jours : dangereux ou pas, quelle dose ?
Prendre de la vitamine C tous les jours n’est pas dangereux aux doses habituelles. L’Anses fixe…
Défenses Naturelles : renforcer son immunité et prévenir les infections de l'hiver, naturellement
Vitamines & compléments
Quelle vitamine D choisir pour un adulte ? Les 4 critères
Pour un adulte, choisissez la vitamine D3 plutôt que la D2. Prenez-la sous une forme simple…
Quel zinc choisir pour l’immunité ? Les 5 formes comparées
Pour l’immunité, choisissez un zinc bien absorbé : citrate, gluconate ou bisglycinate, plutôt que l’oxyde. Visez…
Prévention & saisons
Lavage de nez adulte : comment bien le faire en 5 étapes
Pour un lavage de nez chez l’adulte, penchez la tête au-dessus d’un lavabo et rincez une…
Rhume à répétition : pourquoi il revient tout l’hiver ?
Jusqu’à 4 rhumes par an restent courants chez l’adulte, surtout au contact d’enfants. Ils reviennent parce…
Rhume qui ne passe pas : pourquoi il traîne et que faire
Un rhume passe le plus souvent en une à deux semaines. La toux et le nez…
Alimentation immunité
Curcuma contre-indications : les précautions à connaître
Le curcuma est globalement bien toléré en cuisine, mais certaines situations demandent de la prudence :…
Gingembre et curcuma pour l’immunité : le guide complet
Associer gingembre et curcuma soutient les défenses immunitaires grâce à deux composés complémentaires — le gingérol…
Aliments riches en vitamine C et zinc au quotidien : le top
Les aliments riches en vitamine C les plus intéressants sont le cassis, le poivron rouge, le…
Équipement bien-être
Objets connectés pour surveiller sa santé à la maison
Pour surveiller sa santé à la maison, trois objets suffisent à la plupart des foyers :…
À quoi sert un purificateur d’air ? Ce qu’il fait vraiment
Un purificateur d’air aspire l’air d’une pièce et le rejette débarrassé d’une partie de ses particules.…
Purificateur d’air allergie : bien l’utiliser au quotidien
Un purificateur d’air aide contre les allergies domestiques en captant une partie des acariens, pollens et…